Exercício físico de Yoga

4 SIMPLES OBJETIVOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

Esse artigo é curto e direto no que tange ao assunto exercício físico, mas bem relevante para que haja um esclarecimento a respeito de como se apresenta a prática de exercícios físicos.

1º. Exercício físico de REABILITAÇÃO

EXERCÍCIO FÍSICO NA REABILITAÇÃO
Fonte: flickr.com/www.bodydesignpilates.com.tr

Tem o propósito de melhoria de alguma patologia, ajudando na melhora e recuperação desta tal lesão. Esta reabilitação pode ser estrutural e/ou fisiológica.

2º. Exercício físico de EMAGRECIMENTO

EXERCÍCIO FÍSICO DE EMAGRECIMENTO
Fonte: flickr.com/canalvcfitness

Tem por objetivo a redução do peso corporal através do aumento significativo do gasto calórico, melhorando também a alto estima e algumas lesões por causa do excesso de peso. Lembrando que a redução de peso está ligada diretamente ao controle alimentar.

3º. MELHORIA DAS VALÊNCIAS FÍSICAS

Exercício físico de Yoga
Fonte: flickr.com/by Carlos Photo

Através do treinamento ocorre o aumento da força, flexibilidade, resistência muscular localizada (RML), coordenação, agilidade, velocidade, entre outras. O interessante é o fato de se manter ativo, independentemente do Execício físico praticado, sinta prazer em sua prática diária de exercício.

4º. Exercício físico no BEM ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Exercício físico de Futevôlei
Fonte: flickr.com/Marco Pajola

A prática do exercício físico favorece fatores que elevam o bem estar não só físico, mas também mental através de atividades coletivas favorecendo o entrosamento e o contato interpessoal. Todos estes fatores já apresentados estão diretamente ligados com a qualidade de vida.

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